Yoga & Massagen

Die Yoga-Sessions sind im Bendito Tango Marathon Ticket enthalten:

Yoga für Tanguer@s

Marina ist passionierte Tanguera und Yogalehrerin und wird für Euch morgens energetisierendes Yoga anbieten. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung in einer speziell auf Tanguer@s ausgerichteten Yogasequenz wird die Steifheit der durchgetanzten Nacht aufgelöst, der Körper geschmeidig und der Geist wach. So könnt ihr entspannt und voller Energie in den Tanztag starten!

Am Nachmittag gibt es für alle die wollen ein Relax&Restore Session zum Ausdehnen und Füße entspannen.
Und für alle, die vor Tanznacht sonst gerne ein Power-Nap einlegen, gibt es als Alternative: Yoga-Nidra, auch Yogaschlaf genannt, ist eine geführte Tiefenentspannungs-Meditation von ca. 30 Minuten und Marinas persönliches Geheimnis für lange Tangonächte.
Yoga für Tanguer@s ist für alle Tanguer@s geeignet, auch wenn ihr noch nie Yoga gemacht habt.
Wir haben in begrenzter Anzahl Matten dabei. Wenn möglich, bringe daher eine eigene Yoga/Fitnessmatte oder eine Decke mit.

Marina-Bendito
ENGLISH
Yoga for Tanguer@s
Marina, a passionate tanguera and yoga teacher, will offer you in the mornings an energizing Yoga class. The connection of breath and movement in a Yoga sequence specifically for Tanguer@s will help you release the stiffness after a long night of dancing. Your body will feel smooth and your mind awake – so you can start your dance day relaxed and full of energy!
After the afternoon tanda there will be a Relax&Restore session to stretch out, release tensions and relax the feet.
And for all those for you who usually like to take a power nap before the long dancing night, there is an alternative: Yoga Nidra, also know as Yogic sleep, is a guided deep relaxation meditation of ca. 30 minutes and Marina’s personal secret for long tango nights.
Yoga für Tanguer@s is suitable for all Tanguer@s, even if you never did Yoga before.
We have a limited number of mats. If possible, bring your own Yoga/fitness mat or a blanket.


Massagen

(Kostenpflichtiges Zusatzangebot) – Alle Infos vor Ort

 

 

Here is a link for a doodle form for Friday night: https://doodle.com/poll/xc3c7z5n8yvtcfb9